SR, Surabaya – Selama ini, cidera otot dan sendi sering kali dianggap sebagai “hak istimewa” para atlet yang bertanding di lapangan hijau. Namun, anggapan tersebut dipatahkan dalam acara health talk (dialog kesehatan) bertajuk “Precision Pain Management” yang digelar oleh Granostik Klinik di Surabaya, Sabtu (31/1/2026).

Melalui forum edukasi ini, terungkap fakta bahwa musuh nyata bagi kesehatan fisik sebenarnya berada di balik rutinitas domestik yang dianggap sepele, namun dilakukan dengan postur tubuh yang keliru secara terus-menerus setiap harinya.

“Cidera itu bukan selalu karena suatu event yang besar seperti jatuh atau kecelakaan. Tetapi cidera adalah sesuatu yang kita lakukan berulang-ulang setiap hari dengan posisi yang salah,” kata dr. Ratri Dwi Indriani Sp.An-TI FIP FIPP, salah satu pembicara health talk.

Pernyataan ini membuka mata audiens bahwa konsistensi dalam gerakan yang tidak ergonomis justru jauh lebih berbahaya bagi struktur otot dan sendi dalam jangka panjang. Dr Ratri mencontohkan aktivitas seperti menjemur pakaian dengan tangan menjangkau tinggi, mencuci piring sambil jongkok dalam waktu lama, hingga rutinitas mengemudikan kendaraan setiap hari sebenarnya adalah bentuk “olahraga” yang memicu ketegangan fisik.

Dijelaskannya, tanpa posisi tubuh yang benar, kegiatan domestik ini memberikan beban mekanis yang salah pada tendon dan ligamen. Jika dibiarkan tanpa koreksi ergonomi, gerakan repetitif ini akan menyebabkan peradangan yang jika tidak ditangani dengan presisi, tidak akan pernah bisa pulih ke performa terbaiknya.

Guna menangani persoalan tersebut, dr Ratri  menyebut penanganan metode “Manajemen Nyeri Presisi, diagnosanya tidak lagi mengandalkan insting anatomi manusia, melainkan bantuan teknologi USG atau X-ray untuk melihat titik kerusakan secara nyata,” paparnya

Dengan teknologi ini, lanjutnya, tindakan medis seperti injeksi regeneratif dapat dilakukan tepat pada sasaran yang robek atau cidera, memastikan proses penyembuhan jaringan berjalan optimal tanpa harus bergantung pada prosedur operasi yang berat.

Sementara itu Haninda Pundhi Ningyas, perwakilan dari Granostik Klinik, menyatakan layanan medis canggih ini kini semakin mudah diakses oleh semua lapisan masyarakat dengan harga yang sangat terjangkau. (js/red)

Tags: cidera, Ibu rumah tangga, superradio.id