Tips Menjaga Kulit Wajah Agar Sehat dan Awet Muda

Yovie Wicaksono - 21 January 2024
Ilustrasi. Foto: (iStockphoto)

SR, Jakarta – Memiliki kulit wajah yang sehat dan awet muda adalah dambaan semua orang. Untuk mendapatkannya bisa ditempuh dengan berbagai cara mulai dari menggunakan produk perawatan kulit hingga menerapkan pola hidup sehat.

Untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda dibutuhkan perawatan yang sesuai. Selain itu, menjaga tingkat stres dan suasana hati juga dapat mempengaruhi tampilan kulit.

Berikut ini merupakan kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit wajah agar terasa lebih sehat dan terlihat awet muda.

1. Melakukan senam wajah

Seiring bertambahnya usia, wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan otot wajah yang mengendur.

Dengan melakukan senam wajah, dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di bagian muka. Selain itu senam wajah juga dapat melatih sekaligus memperbaiki otot wajah yang kendur menjadi kencang kembali.

Cara yang bisa dilakukan untuk senam wajah dimulai dari merelaksasi otot wajah yang kaku, lalu berikan pijatan pada bagian area wajah.

2. Mengurangi tekanan dan stres

Selain bertambahnya usia, saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh termasuk wajah.

Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu, untuk menjaga wajah tetap sehat dan awet muda, perlu mengurangi stres secara berlebihan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan lagu-lagu kesukaan, dan melakukan hal yang membuat senang.

3. Menjaga pola tidur yang sehat

Tubuh butuh waktu untuk melakukan perbaikan dan regenerasi, termasuk pada kulit. Proses ini memerlukan waktu agar kulit dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.

Maka dari itu, tidur yang cukup adalah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan. Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.

4. Rajin membersihkan dan merawat wajah

Setelah seharian beraktivitas, ada baiknya meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah.

Double cleansing dapat membantu membersihkan kulit wajah secara menyeluruh sehingga tidak ada kotoran, sisa makeup, dan minyak berlebih yang masih menempel di kulit.

Untuk melakukan double cleansing, kamu bisa menggunakan produk berbahan dasar minyak terlebih dahulu seperti cleansing oil atau cleansing balm. Setelah itu, gunakan pembersih wajah berbasis air untuk memastikan sisa-sisa kotoran dari tahapan sebelumnya tidak ada yang menempel di wajah. (*/ant/red)

Berita Terkait

Tinggalkan komentar

Silahkan masuk atau daftar terlebih dahulu untuk memberi komentar.